땅콩 버터와 참깨 버터의 차이점

땅콩버터와 참깨버터는 집에서 만들 수 있습니다. 하지만 제작 과정이 까다롭고 시간도 많이 걸립니다. 시간이 있는 주부들은 이 두 가지 버터를 스스로 만들 수 있습니다. 땅콩버터와 참깨버터를 함께 섞어서 마법 같은 효과를 낼 수도 있습니다. 그렇다면 땅콩버터와 참깨버터의 차이점은 무엇일까요?

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1 땅콩버터와 참깨버터 중 어느 것이 더 좋나요?

2 땅콩 버터와 참깨 버터의 차이점

3 땅콩버터의 적용 범위

4 참깨 버터의 적용 범위

땅콩버터와 참깨버터 중 어느 것이 더 좋나요?

그 외에도 많은 양의 칼슘, 참깨 버터는 또한 다량의 비타민 E, 비타민 B1, 니아신, 단백질 및 단일 불포화 지방산뿐만 아니라 칼륨, 마그네슘, 철, 아연 및 기타 미네랄을 매우 풍부하게 공급합니다. 또한 강력한 항산화제인 세사몰이 함유되어 있습니다. 매일 참기름 30g을 섭취하면 약 330mg의 칼슘을 보충할 수 있습니다.

참깨 버터에 비해 땅콩 버터에는 카로틴이 포함되어 있지 않습니다. 게다가 칼슘, 철, 셀레늄 등 각종 영양소의 함량도 참깨버터에 비해 훨씬 낮은 반면, 나트륨 함량은 참깨버터에 비해 약 60배나 높다. 땅콩버터 100g의 나트륨 함량은 2340mg으로 소금 약 5.8g에 해당한다.